9月23日(土)、第一回目となる「おてらヨガ」が開催されました。
若い方から100歳近いお爺ちゃんまで、25名の方にご参加いただきました。
普段使わない筋肉をゆっくり何度も伸ばしカラダ全体が清々しく整いました。
終了後はレモングラスティーとお茶菓子でティータイム。お話も弾み楽しい時間となりました。
次回は、10月28日(土) お昼１時～ です。
皆さまどうぞお越しくださいませ。
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お寺ヨガ（ルーシーダットン）のご案内です♪
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)とは、タイに古くから伝わる「仙人体操」と呼ばれる伝統的な健康法です。独特な呼吸法を使い体の歪みを矯正する効果があり、無理のあるポーズが少ないため身体の硬い方やご年配の方でも安心です。
■日時
10月 28日(土) お昼１時～
■会場
真光寺 ※愛媛県新居浜市滝の宮町１２－２６
■参加費 １，０００円 ※当日、先生へお渡しください
■持ち物
飲み物 ・ ヨガマット(バスタオル可) ・ 汗拭きタオル
※性別や年齢は問いません。
※動きやすい服装でお越しください。
※マットレンタルもございますが、数に限りがございますのでご予約の際にお知らせください。
■ヨガ講師
あかほし いつか先生
■ご予約はこちらへ
070-5515-8178(あかほし先生)
ruesri-dat-ton@willcom.com
LINEID:「ruesri」 お気軽にお問い合わせください♪
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